母乳不足の対処法

育児書などでは母乳（母子の絆を強くする意味でも母乳を与えるといいと言われています）で育てた方がいいと書かれているから、完全母乳で育てようと思っていたのに、いざ授乳をはじめて見ると、母乳があまり出ない。

母乳不足になるなんて思ってもいなかったから、なんでいいかわからない。

母乳が出ないなんて、お母さん失格なんじゃないか。

そんな風に悩んでしまう新米ママさんが、非常に多くいると思います。

中には、周りの方が完全母乳（免疫力が向上したり、下痢やアレルギーなどのリスクを減らすと考えられているのです）にこだわっていて、ミルクを飲ませると責めるなんてこともあるらしいですね。

授乳し始めの頃には、あかちゃんも母乳を飲むのがヘタクソなんです。だから、赤ちゃんがうまく母乳（赤ちゃんにママが授乳することには、様々なメリットがあるとして推奨されています）を飲めるようになってくれば、自ずと母乳が不足していると感じなくなることもあります。

また、おっぱいマッサージを行ったり、母乳不足や母乳に関するトラブルを解消するハーブティーを飲む事により、母乳（粉ミルクだと栄養が不足するというわけではないので、どうしても母乳が不足するようなら粉ミルクを利用すると良いでしょう）がよく出るようになることもあります。

それに、母乳は寝不足だと出づらくなってしまう為、とにかく隙をみつけては睡眠をとるという点も大切なんです。

そして、なによりも、母乳が出ないと自分をせめたり、なんとかして母乳を出さなくちゃと焦る必要は全然ないでしょう。

母乳が出なければ、ミルク混合で育てれば良いはずです。

完全にミルクだけにしてしまっても、日本のミルクは栄養価が優れていますから心配はいりないでしょう。

アレルギーが出やすくなるとか、体が丈夫に育たないとか、そういったこともないのです。

それより、お母さんが母乳が出ないことに悩んで、ストレスを溜めてしまっている人がよっぽど問題ですよ。