母乳不足のときはどうしたらいい？

育児書などでは母乳（母子の絆を強くする意味でも母乳を与えるといいと言われています）で育てた方がいいと書かれているから、完全母乳で育てようと思っていたのに、いざ授乳をはじめて見ると、母乳があまり出ない。

母乳不足になるなんて思ってもいなかったから、なんでいいかわからない。

母乳が出ないなんて、お母さん失格なんじゃないか。

そんな風に悩んでしまう新米ﾏﾏさんが、非常に多くいると思います。

中には、周りの方が完全母乳（免疫力が向上したり、下痢やｱﾚﾙｷﾞｰなどのﾘｽｸを減らすと考えられているのです）にこだわっていて、ﾐﾙｸを飲ませると責めるなんてこともあるらしいですね。

授乳し始めの頃には、あかちゃんも母乳を飲むのがﾍﾀｸｿなんです。だから、赤ちゃんがうまく母乳（赤ちゃんにﾏﾏが授乳することには、様々なﾒﾘｯﾄがあるとして推奨されています）を飲めるようになってくれば、自ずと母乳が不足していると感じなくなることもあります。

また、おっぱいﾏｯｻｰｼﾞを行ったり、母乳不足や母乳に関するﾄﾗﾌﾞﾙを解消するﾊｰﾌﾞﾃｨｰを飲む事により、母乳（粉ﾐﾙｸだと栄養が不足するというわけではないので、どうしても母乳が不足するようなら粉ﾐﾙｸを利用すると良いでしょう）がよく出るようになることもあります。

それに、母乳は寝不足だと出づらくなってしまう為、とにかく隙をみつけては睡眠をとるという点も大切なんです。

そして、なによりも、母乳が出ないと自分をせめたり、なんとかして母乳を出さなくちゃと焦る必要は全然ないでしょう。

母乳が出なければ、ﾐﾙｸ混合で育てれば良いはずです。

完全にﾐﾙｸだけにしてしまっても、日本のﾐﾙｸは栄養価が優れていますから心配はいりないでしょう。

ｱﾚﾙｷﾞｰが出やすくなるとか、体が丈夫に育たないとか、そういったこともないのです。

それより、お母さんが母乳が出ないことに悩んで、ｽﾄﾚｽを溜めてしまっている人がよっぽど問題ですよ。